我从小到大只要是睡觉就会做梦！这有可能是遗传吗？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

心态最重要了。长期忧郁，或者精神紧张都会导致晚上做恶梦的。 睡觉前可以去看一部喜剧片 睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡觉。麻烦采纳，谢谢!

生活压力往往是罪魁祸首，多学会负担压力，多交流，心理有太多的压力，到了晚上基本都会浮现在脑海里，使你增加了做梦的几率，所以最主要是要学会放松。。。。。。

不正常，精神压力很大，平日的生活应该很紧张，很压抑

跟我一样，都是心思重的人，我的办法是，不理会。不去想梦到什么，也不想一会睡觉了，会不会还做梦，一切就当不关自己的事，慢慢习惯了，就好了。我现在就这样。

做梦是正常的生理现象，所以不是病。注意睡前不要情绪激烈、不要思考太多问题，梦会减少。

吃点**

脾肾阳虚，心肾不交，服补中益气汤，使气血条达，就会好的。

这种事我小时候也遇到过，被说的人心里很不好受的，但是，这种人我现在就觉得她是嫉妒

不做梦是正常的，心里有压力，或者神经衰弱才会天天或者经常做梦的，你放心，你是没事的，正常的