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晚上不知道自己有没有睡着是什么征兆吗?

西**上来说是有点精神衰弱,不是很严重就是过度疲劳引起的,多休息几天就能好。
中**上来说就是有点上肝火,肝藏血,肝一上火,血不藏,心不宁,自然也就睡不好,治疗方法和西**一个样就是多休息,注意别太过分用眼睛,肝开于目,用眼过度会伤肝。
春天人肝部比其他三季都要脆弱,如果这时候过份用眼睛就会伤到肝,估计你整天不是上网就是看小说玩游戏,要不就是学习太认真了之类的吧。想要治好的话只要休息一个星期就可以,不过不是让你白天睡觉哦,白天要早起,没事了不要老上网,看书,出去走走晾晾眼睛,也可以闭目养神,中午睡会,这样很快就会好起来,还有就是晚上要早睡,白天早起,睡前喝点牛奶,如果实在睡不着就数数,要么就做起来闭目养神。
佚名
2024-06-09 01:31:06
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