最近我我老失眠可能是白天玩游戏玩的晚上老想着游戏的内容但有戒不掉玩游戏朋友玩游戏都没事我该咋办？

我觉得戒掉游戏有以下的十种方法：

第一，我使用过的一个办法:在游戏里疯狂被扣分，级别装备降低了自己就烦了，也就不玩了。睡觉也就踏实了、

第二，没事少开电脑：如果你没有什么事情需要用到电脑的话，请不要开。因为你一开电脑后，不知道自己想要干什么，
qq聊天已经不能满足我们的需求了，所以你就容易开着电脑闲着没事做而选择玩游戏。

第三，让自己有事做：除了电脑之外，你要找其他事情来做。比如说，学一下策划，写简历，和朋友交流一下想法，运动，兼职或看书等。
四：
给自己一个期限来戒掉游戏，比如说，第一个月一天最多玩2个小时，第二个月一天最多玩1个小时，第三个月一天最多玩半个小时，第四个月就坚持不要玩了。**游戏的时间控制好：由长变短，由短变没。

第五，删掉手机的游戏：上课时部分学生拿起手机来玩游戏，回到宿舍马上开电脑来玩游戏。我自从戒掉游戏后，手机里面的游戏全部都删掉了。

第六，游戏时间转移到兴趣上：有时我看到其他朋友在游戏，我也会感觉手痒痒的。但我把时间转移到其他方面，比如说打篮球,看课外书,写文章,和朋友聊天以及一些个人私事上,同样可以过日子。

第七，在电脑上贴纸条提醒自已：可以写出电脑的弊端，比如说，浪费时间，对眼睛不好，影响学业和事业等等,最主要是对不起家人的期待，对不起父母为自己付出的血汗钱。

第八，删掉电脑上的游戏：有朋友可能会删掉电脑的游戏或游戏网站，但还是会选择网络游戏。但如果你不删掉电脑上的游戏，你玩游戏的次数很可能更多。

第九，如果你的自控能力实在不行的话，可以对朋友或舍友说从何时不玩游戏，让他们来监督和提醒你！

第十，专门玩一些不好玩的游戏，从而慢慢地减少自己对游戏的兴趣。