七十多晚上好做梦影响休息怎么办

梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27...

你好，做梦过多是异常的现象,考虑神经衰弱的表现，可以调整心态,服**谷维素和安神补心丸观察效果

我有的时候也会这样，睡觉前还容易东想西想的，越想越精神睡着了吧，还做梦早上起来可累了，上班都没有精神后来我找到个方法，很管用，睡前用热水泡泡脚，然后再拿一本书，...

做梦等于那段时间没有大脑，那时大脑还在思考，身体得到休息

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错

白天不要想太多~~~有一个绝对行的方法~~~~那就是~~~~~~~~~~~~~~~~~不睡觉~~：）

睡觉之前听一些轻音乐,这能宁神静气,还有平时多注意饮食和锻炼,慢慢的自然会变好了

这个还真不好回答。有**学方面说做梦是大脑神经在运作是调节人体休眠的有助于人体休息，也有**学说做梦是人的大脑处于非休眠状态，会影响人的休息。

我也是这个样子,经常失眠多梦, 导致我休息不好,课堂不能认真听课,后来每天晚上睡前一个小时我就喝杯纯牛奶,有时候则喝杯蜂蜜水里面加白醋,睡眠质量提高了不少,. ...

一般说来,从事体力劳动的健康的中青年人,晚上容易入睡,做梦也比较少;而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人,晚间睡觉时,大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态,所以梦...