为什么有的减肥**吃完之后睡不着觉?
这是减肥**的副作用。
减肥**中最常见的主要应用三类**物,一类是食欲**,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲**作用于中枢神经来抑制食欲,对身体的副作用相当大,最好不要擅自服用;加速代谢减少吸收剂就是让人吃下去的东西不被身体吸收,或者尽快排泄以减少吸收,降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的,相对于食欲**风险较小,但长期服用仍然隐患不小;帮助消耗脂肪与热量的制剂,使人每天摄入的能量相同,但消耗大大增加,自然也能起到瘦身减重的作用,这也是作用于中枢神经的**物,潜在危害性很大。
好的减肥方法:
1,跳绳:跳绳简单易学,器械也简单,一小块空地就可以锻炼,是非常好的有氧运动,可以说是物美价廉,跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率,能在短时间内减轻体重,职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容,同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
2.自行车:现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话,建议选用山地车(只是城市里有限速,环境也不太好)。
3.用低脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛),或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法,少炒与炸。多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,因为有了体积才有饱感。多喝柠檬、茶,多吃赤小豆、大蒜、木耳等瘦身食物。
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佚名2024-05-20 04:03:03
问为什么做完心电图之后,只要睡觉就会做梦呢?
答不是心理压力,就是你晚还没睡着觉的时候,躺在床上,什么都不要想。睡觉做梦
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佚名2024-05-20 14:32:54
问为什么我正在减肥期间然后连续几天梦见吃东西??
答这样好啊。梦里吃饱了。现实中就不饿了。帮助减肥啊
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佚名2024-05-20 14:24:28
问为什么做完梦之后有种很累的感觉
答梦是愿望的达成。当你在做梦的时候就感觉是亲身经历一般。而且很多潜意识的不为你所知的会在梦里表现。做完梦很累正是因为你体验了这一过程。我是心理学专业的。谢谢采纳。
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佚名2024-05-20 08:00:00
问吃什么水果有利于减肥?
答告诉你些我正在减肥用的低卡的东西: 番茄 海带 蘑菇 冬瓜 青菜 芹菜 包心菜 花菜 黄瓜 香菇 洋葱 青椒 丝瓜 生菜 菠菜 茄子 紫菜 香蕉 西瓜 ...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问以前胖不觉得,现在减肥后感觉小腿好粗,怎么办?
答继续加油,持之以恒~
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佚名2024-05-20 08:00:00
问吃香瓜能减肥吗?
答根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问减肥跑步之后感觉小腿肉**了,是不是长肌肉了啊,怎么消除啊
答不是,小腿肉**是在跑步前准备活动没做充分,肌肉没放松,消除方法是**小腿肌肉。但长期坚持跑步就可能是长肌肉了
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佚名2024-05-20 08:00:00
问美容院的**减肥为什么会有效?反弹吗?
答**减肥的原理 通过**的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。借助**手...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问有时认为自己太肥,想减肥,每天比原来少吃三分之二的食物,或只吃素,吃五分之一肉,行不行?如题 谢谢
答首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问为什么大家都说**减肥不疼,我的却很疼啊?
答是因为你比较敏感将所谓的针感酸、麻、胀以为是疼痛或者是**生的技术不行,进针速度很慢。因为人的痛感神经是分布于表皮的,快速的扎进去是不会感觉很疼的。
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