不盖重被子就做噩梦
你好!作梦的确有可能是被子太重导致,但你这种情况除外。
做噩梦与你的心境有很大关系。你一定是生活中有些东西放不下,以至睡觉时也在担心、焦虑中。
建议学会放弃。首先是心态调整,把一些事看淡一点,期待低一点。其实,睡的时候,可以有意把背部压在床上,感觉贴在床垫上,让全身轻松,自由落下来的感觉。
试一试吧。
做噩梦与你的心境有很大关系。你一定是生活中有些东西放不下,以至睡觉时也在担心、焦虑中。
建议学会放弃。首先是心态调整,把一些事看淡一点,期待低一点。其实,睡的时候,可以有意把背部压在床上,感觉贴在床垫上,让全身轻松,自由落下来的感觉。
试一试吧。
佚名
2024-06-07 20:22:50
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