每天晚上都能清楚知道自己做梦的内容怎么办
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-10 17:19:45
类似问题(10)
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佚名2024-06-10 20:28:06
问为什么我总是会记得做梦的内容很清楚 而且梦里也知道自己是在做梦?
答哦就不信你打1岁就开始这样,如果真是1岁,你可以去申报吉尼斯世界记录了,
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佚名2024-06-10 09:09:04
问每天晚上做梦,醒了还知道做梦的内容,这是为什么?
答说明你睡的不够熟,处于中度睡眠或浅眠,脑袋没有停止运动和思考,所以做梦记得清楚。
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佚名2024-06-10 06:18:14
问每天晚上都做梦,而且醒来也能回忆得很清楚!
答睡眠不好,我有一段时间也是这样的。前半夜做梦做到醒,再睡着还能接着做,就和演连续剧的一样,白天醒来状态很不好,记忆力也下降。我的原因是锻炼太少,白天的活动不够,...
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佚名2024-06-10 03:20:09
问谁能知道晚上为什么每天都做梦
答应该是有压力,放松,做梦很正常,几乎每个人每天都做梦,但醒来之后能忘了做的啥梦就很好
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佚名2024-06-10 22:36:01
问每天晚上都做梦,不知怎么办...?
答科学证明,做梦有益于长寿。有时人晚上做梦跟白天的生活、思想、精神都有关系,可能你白天想的东西,晚上就会在梦境中有所反应,而且如果白天看惊险的小说啊,听惊险的事后...
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佚名2024-06-10 01:02:11
问不知道算不算是病但是很烦,我每天晚上都做梦而且第二天记得清清楚楚,每晚都这样,中午睡觉也这样,做的
答病情分析:这种情况是神经衰弱的表现.,可以适当口服安神补脑液治疗另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效。指导意见:睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,睡前用热水泡脚。
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每晚都做梦,而且第二天醒来能清楚的记得梦里的内容,是不是说明睡眠不好啊- -|
答做梦:1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象梦与睡眠是人必不可少的生理和心里活动随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么每次做梦的梦里 我都清楚知道自己是在做梦呢?
答因为经常做梦醒来发现只是梦,醒来回到现实你还会想梦里的事,这是梦和现实联系在一起,成了你生活总的思考的一部分。梦也是人脑对现实的反映,思考梦成了你生活现实的一部...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每天晚上都做梦。怎么办?
答其实,关于梦你可能误会很多,首先是人人都做梦的,只不过是并不是每个人都知道自己做梦,也不是都能清楚的回忆起自己做的梦。我给你列示些关于梦的研究:1、大多数人每晚...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么每天晚上都做梦,而且醒后都记得很清楚?
答自己是自己最好的心理**生 梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象,是一种没有意识控制的特殊的想象活动。弗洛伊德根据他的精神分析学说,把梦看作是无意识的...
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