怎样才能晚上睡觉不说梦话呢？

别人有不做梦的，我都好奇又羡慕，真不知道不做梦的睡眠是咋样的！做个好的梦还好，不好梦的早上起来好累哦！好想那种倒床就睡，醒来就天亮的睡眠！

我天天晚上都喝牛奶睡觉，没有用的？

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！！！

回家就回家，不要想工作，喝牛奶，睡前听点轻音乐

1、放下思想包袱，别想着一定要睡着，躺着即使头脑不休息，让身体得到休息也是好的，尝试别上网，就静静的躺着，不用为失眠而焦虑。 2、尝试不要吃**，吃**会有依...

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本...

aaaa10000我就几乎不做梦，咱挺健康的阿

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

深睡眠时做梦~浅睡眠时不做梦~看你在哪个时段醒来~深睡眠时醒来就会记得梦~还有就是睡前不要胡思乱想~喝杯热牛奶~有助于提高睡眠质量~