脑神经不好,睡眠不好,吃什么**能好点拜托各位大神
饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中**调理,即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮,不妨试试: 一、酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤: 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 三、安神汤: 将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。 四、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种**材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。 五、桂圆莲子汤: 取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 六、养心粥: 取党参35克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000c.c.的水煎成500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。 七、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠 .
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佚名
2024-05-30 12:59:12
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佚名2024-05-30 04:53:38
问怎么样才能睡好觉,不做梦?不失眠?拜托各位大神
答一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉...
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佚名2024-05-30 21:17:18
问狗睡觉做梦不?拜托各位大神
答有两种可能,1是会做梦 2是不会做梦. 我家也有**狗,它貌似会做梦!
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佚名2024-05-30 22:58:08
问每晚睡觉做梦算不算失眠拜托各位大神
答您好,你的情况,不是的,考虑是神经衰弱,建议口服健脑补肾丸治疗看看采纳哦
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佚名2024-05-30 16:34:03
问梦见吃梨,是不是好事啊!拜托各位大神
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佚名2024-05-30 03:10:22
问为什么人心情不好的时候,会失眠?拜托各位大神
答失眠的话千万别吃安眠**!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠**过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在*...
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佚名2024-05-30 21:53:27
问怎样睡觉对身体好?拜托各位大神
答一个睡五分钟等于六个钟头的方法 根据**学体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有...
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佚名2024-05-30 01:10:46
问睡眠太多会不会对身体有什么危害呢?拜托各位大神
答: 睡眠时间过长,不仅消除不了疲劳,还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱。人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态,心跳、收...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问晚上睡觉的时候总是梦见吃好多好吃的。为什么?拜托各位大神
答去吃一顿,回来再看看。应该就不做这个梦了
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佚名2024-05-30 08:00:00
问狗睡觉做梦不?拜托各位大神
答有两种可能,1是会做梦 2是不会做梦.我家也有**狗,它貌似会做梦!
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佚名2024-05-30 08:00:00
问为什么晚上老做梦,睡眠不好?拜托各位大神
答这个问题要“量体裁衣”,睡觉爱做梦的人一般都是心事重,精神常处于紧张状态所致,我建议你,第一;每天晚上睡觉之前半小时先喝杯热牛奶。第二;用热水泡脚。第三;尽量放...
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