我做清醒梦怎么回事

清晰的梦是指人确实处于做梦的状态中，但梦中人仍然能够保持正常的意识状态，即仍然具有觉醒时候进行思考和推理的能力。这时的梦，心理学家称为“清晰的梦”。《知觉生长模型》可以解释这个谜：清晰的梦的特点是人感知自己正在做梦，不仅梦境清晰，而且能够用清醒状态时的自主意志进行思考和推理。要**这个谜，宜分几步进行。
1、梦中的思考能力：“仍然具有觉醒时候进行思考和推理能力”是十分模糊的概念，如梦中寻找卫生间，梦中计算的梦，算不算仍然有思考和推理能力呢？梦中与神仙对答如流的交谈时，肯定是有“思考和推理能力”吧。然而，“并不怀疑神仙不可能出现”，又是没有思考和推理能力的。所以，我认为：梦中“思考和推理能力”的强与弱好象温度计内的水银柱一样，是可大可小，可升可降的。在短暂的梦境中，只有小信息零件兴奋时，就是在这个水银柱的底部，在行将觉醒或迷糊入睡之时，往往能听见一些声音、其他感觉系统也还能接收信息，这些信息都很容易被编入梦中，脑内的兴奋能量相当强，处于这个水银柱的最高点，总之，梦中常有理智的梦，并非“清晰的梦”才有。可见，两者主要区别在于是否“感知自己正在做梦。”
2、感知做梦原因：有如下几个因素可以让个体感知自己正在做梦：
（1）临近觉醒：每当人临近觉醒时，兴奋能量逐渐增强，此时，经过兴奋能量全面的扫描，感知自己正在做梦是比较容易发生的。此时，兴奋能量可以自主前进，确立“任务”并理智地思考，于是，“清晰的梦”就会出现。
（2）接通“梦”的知觉单元：梦境是拼接出来的，拼接出怎样的知觉单元，就反映出怎样的梦境。因此，在非临近觉醒时出现“清晰的梦”，必须拼接上“梦”的知觉单元，个体才能感知自己正在做梦。
（3）比较强的兴奋能量：睡眠中兴奋能量是可以得到内源性和外源性增强的。如果偶然恰好接通了“梦”的知觉单元，此时，人就可以知觉自己正在做梦，而相对比较充沛的兴奋能量就可以自行前进，自主确立“任务”（梦中的任务，譬如梦中捶击玻璃和品尝酒味等任务），并产生“思考和推理能力”。由于知觉自己正在做梦，于是会认为是“与觉醒时无异的思考和推理能力”。
恶梦和梦中灵感也可以令人迅速获得大量兴奋能量，从梦中觉醒。不过，如果获得的兴奋能量不足以让人觉醒，又刚好接通了“梦”的知觉单元，那么，如上所述，“清晰的梦”就可以出现。

结论：“清晰的梦”首先需要“做梦”的知觉单元兴奋，才能感知自己正在做梦。其次，必须有相对强的兴奋能量，但最强也不能达到让人觉醒的程度。最后，必须是“理智的梦”，最好能够自主地确立“任务”──这是最合符“清晰的梦”标准的梦。