怎么样才能做梦?已经很久没有做过梦了。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些**生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。 说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。 临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。
佚名
2024-05-19 17:23:59
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佚名2024-05-19 16:34:13
问做梦 我很久没有做过梦了
答算是心灵感应吧,不过这样的事还是存在巧合的概率大一些
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佚名2024-05-19 04:09:56
问怎么才能做梦。。。好久没做梦了。。。
答你拼命的想一个人
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佚名2024-05-19 23:43:02
问怎样才能不经常做梦?
答这个不怕的,其实就是你的意向在不经意间泄露出来其实你这是处于半梦半醒的状态因为熟睡状况下是没有梦的在半梦半醒的状况下,右脑中一些破碎的片段形象,经过部分清醒的左...
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佚名2024-05-19 16:28:09
问梦到已经很久没有想过的人是怎么回事?
答网上说你梦到的人现实中他在想你
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佚名2024-05-19 20:42:30
问很久没做过梦了~今晚想做梦!怎么样才能做梦呢?
答每天多去经历一些事 人或物,做自己爱好 感兴趣的事 刺激下脑细胞,或许什么时候你会在梦里遇见什么啦!
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佚名2024-05-19 08:00:00
问为什么会经常做梦?有坏处吗?怎样才能少做梦了?
答有坏处啊 大脑得不到充分的休息 可以睡觉前用热水泡脚20分 喝热奶 听轻音乐 民间土办法如作噩梦<把枕头下放把剪子>
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佚名2024-05-19 08:00:00
问怎样才能不经常做梦?
答这个不怕的,其实就是你的意向在不经意间泄露出来其实你这是处于半梦半醒的状态因为熟睡状况下是没有梦的在半梦半醒的状况下,右脑中一些破碎的片段形象,经过部分清醒的左...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问怎么样才能让我睡觉时少做梦、不做梦!我已经很多年没睡好觉啦?……烦恼中……
答我尝试过喝杯牛奶再入睡效果更加,也有人说喝一点点醋,不过没尝试过,想不做梦很简单的。早睡早起,然后每天给自己一定的时间锻炼锻炼,常年都做梦的话那你身体上的锻炼一...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问天天做梦,脑袋都没休息过,怎么样才能不做梦?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问怎样才能经常做梦?
答展开全部"唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人,约60~90%的人诉说醒前正在做梦。快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明,快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生...
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