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如何使憋气的时间更长

憋气的时间更长的方法步骤:1.前期准备;2.永远需要一个潜伴;3.放松;4.调整呼吸;5.吸气,你最后的3次大呼吸;6.屏住呼吸;7.放松;8.不要总惦记着时间,尝试不想东西或者想点其他的事;9.恢复呼吸。

详细的憋气的时间更长的方法步骤:

佚名
2024-06-05 02:26:16
最佳回答
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