最近每天晚上做一些不好的梦，第二天醒来心情很不好，请问吃什么可以解决

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

我也跟你差不多，入睡慢，梦多且清晰。不过还没有出现黑眼圈

很正常，年龄大了，想的东西就多了，烦恼也多了，做梦也就会多了，我几乎每天晚上做梦，没关系的，只要不太在意就好了

学习念熟一个咒语就好了。或者《心经》也行，先把200多字的心经完全背诵下来，然后睡前念诵至少七遍。效果是：或者无梦，或者在梦中境界出现时会及时出来。

晚安科技的睡前放松饮料就不错的哦

听听歌 放松放松

睡前喝一杯热牛奶 或者有兴致的话可以喝一点红酒 别小看红酒哦 它一可以促进睡眠 二也可以美容哦 还有就是睡前泡泡脚 上床后不要胡思乱想 如果的确还是睡不着的话就...

调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房；睡眠应...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

科学家做了一些阻断人做梦的实验。当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行。实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压...