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我早上7点起床一直工作,晚上下班照顾家里没时间,到了凌晨才睡,我凌晨1点做运动,利于健康吗?就只做

不利于,首先你一点都还没睡就很不健康。人后先要休息好,才有精力做运动,我的情况和你差不多,我已经放弃健身两年了,白头发越来越多,体力也感觉不如从前。先保证休息吧兄弟。
佚名
2024-05-31 17:54:00
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