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[是直接跨过去的那种]谁能告诉我跳高的技巧?我的弹跳很好,只不过是每次跳起来后脚都会碰到杆子,求教

多多 抻腿 把自己的腿部韧带抻开 争加腿部柔韧性 重点是你的 起跳时间重哪开始起跳掌握好起跳距离 后脚总碰杆子可能是你的起跳距离不对 还有助跑节奏 步幅 重心的掌控。好了 主要的几点我都说了 你得自己去练习结合我上面说的。一跃冲天 。
佚名
2024-05-31 13:45:58
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