为什么明明睡够了，早上起来还是很累很想睡？

梦自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多， 而是对梦的记忆次数的增加。...

合理安排睡眠时间，每天8小时睡眠，坚持7天形成习惯，睡前喝杯热牛奶有利于入睡

一般来说，建议你睡前和牛奶，或是散步10分钟左右，因为现在很多人是脑累，身体兴奋。 身体白天没消化晚，夜间就兴奋，然后第二天就会疲劳，就好比 你某一个时段要大量...

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐...

楼主，喝一杯热牛奶

睡眠不深 建议更换舒适枕头 晚睡前喝点牛奶 如果在睡眠的时候` 大脑供氧不足也会造成你这样的情况的` 我以前就是这样 睡觉的时候注意室内的通风`` 还...

1. 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个...

睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：　　一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；　　二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”...

心事多就会做梦

正常我也经常这样，这也跟玩嗨了不想吃饭一样，明明肚子饿了，却还在玩，到不行的时候再去吃饭。很困是因为生理功能，而玩手机不去睡，是你潜意识里不想睡觉还是觉得玩手机...