如何有效管理小班幼儿的午睡的研究方案

幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。然而，幼儿园午睡活动的现状存在着这样那样的问题,却是不争的事实。本文根据我园午睡活动的开展情况，对影响幼儿午睡原因作了全面的分析，并从午睡前的管理，午睡时的管理，午睡后的管理三方面提出了一系列的管理策略，旨在提升幼儿园的午睡管理质量，促进幼儿健康成长。
【关键词】
幼儿园 午睡 有效管理
幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。高质量的午睡能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，促进全面发展。在幼儿园的活动中，充足的午睡既能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。但我们总会听到幼儿这样的话；我喜欢幼儿园，但我不喜欢幼儿园午睡。有的家长也会反映，能不能不让我孩子午睡，在幼儿园睡得多了，晚上要十一点才睡。针对小班幼儿在午睡中出现的种种问题，我们老师应做些什么？该怎么做？
一、影响幼儿午睡的原因分析
（一）个体差异
不同的幼儿由于年龄、生活环境、先天素质、健康等因素的不同，都有其不同的生活方式、学习方式、行为方式，在发展过程中显示出鲜明的个性和其独特的发展过程，并由此显现出每个幼儿不同的个体差异。
（二）入园前的不良午睡习惯
部分幼儿由爷爷奶奶带的，过分的宠爱，在睡眠时间上由着幼儿的性子，高兴什么时候睡就什么时候睡；有的是因为家庭生活方式没有规律，家庭成员不良的生活习惯直接影响幼儿的睡眠习惯
（三）保教人员对幼儿午睡缺乏足够的认识
午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。但是，有的保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，至于幼儿睡姿不正、**、吵闹声、尿床、便裤等现象一概不管，给工作造成失误，给幼儿身心造成影响，给家长造成麻烦；有的保教人员只顾埋头备课，写东西或读书看报，幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。
二、幼儿园午睡管理策略
（一）午睡前的管理
1．睡前漱口，清洁口腔
现在的孩子龋齿越来越普遍，睡前漱口能有效预防孩子龋齿。我园一直以来都很注重孩子饭后漱口习惯的培养，孩子们也非常喜欢这一活动，感觉漱口的过程就像是做游戏，每天中午饭后都乐此不彼，还会经常提醒我们老师要漱口。小班的时候，每天中午，保育员都会准备上一茶壶的凉开水，我们就会以游戏的口吻、儿歌的语言对孩子们说：倒上半杯凉开水，喝口水，抬起头、咕噜咕噜转一转、低下头、吐掉水，再用毛巾擦小嘴。到了中大班后，我们就可以让孩子用自来水来漱口。
2．睡前散步，帮助消化
散步有助于食物的消化，带领幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，到花坛边走一走，观察花草树木的变化；在草坪上、大树下坐一会儿，戏耍、捉小虫。互相谈一谈自己所看到的，所听到的，尤其是春秋两季，幼儿在大自然的怀抱里，将享有更多的乐趣和收益。
3．安静游戏，睡前静心
午睡前的游戏应以静为原则，可以组织幼儿进行一些安静**活动。如：我经常组织一些“翻绳、拍手、打电话、结对子”等游戏，不仅可以提高幼儿的口语表达力，同时也能培养幼儿的团结合作品质，提高幼儿的交往能力，而且孩子们都比较喜欢。
4．睡前入厕，作好准备
散步后直接上厕所，老师能看到每个孩子都是否上了厕所，睡前先让幼儿大小便，有利于幼儿整个午睡过程中，保持良好的睡眠状态和睡眠质量。
在午睡室门口的等待过程，老师能趁这机会做好几件重要的事情：
首先可以再次问下小朋友厕所是否已经去过了，提醒个别忘上的孩子去上厕所。
其次可以提醒孩子将一些小玩具放在老师的一个专门的小篮子里，禁止幼儿带玩具、危险的小物品进午睡室；女孩子的发饰皮筋也取下放在老师的专门小篮子里，避免遗失并保证孩子舒适的睡眠。
再次可以让孩子以角色扮演的形式如当小猫轻轻的进午睡室，感受午睡中安静的氛围，及时让孩子的情绪安静下来。
5．**脱裤，整齐放置
**服时应该提醒孩子从下往上，避免着凉，并折叠整齐有顺序的放好。衣服放置于枕头边上，不要放在枕头下面；秋冬季要求每个孩子都能脱掉外套和外面的裤子，一方面是预防起床时候着凉。另外一方面孩子天生好动，对翻爬都很感兴趣，在玩的时候衣服上难免会沾灰尘，穿上有灰尘的外衣外裤既不卫生又不舒适，还容易产生灰质过敏。
秋冬季还给孩子晒晒鞋子，既卫生、温暖，又能保持午睡室里空气的清新，没有异味。具体做法是：让几个小值日帮助大家把鞋子拿到阳台上，放好后穿上棉拖鞋将自己的鞋子放好。
（二）午睡中的管理
1.音乐营造温馨午睡氛围
（1）舒缓的轻音乐：静心好入梦
午睡时间到了，孩子们进入午睡室，由于还处于活跃和兴奋的集体活动中、不可能一下子安静下来。此时我们为幼儿播放舒缓的轻音，如莫扎特的《小夜曲》、贝多芬的《致爱丽丝》能有利于幼儿静心、安静下来，对提高孩子的音乐欣赏能力也有一定的帮助。
（2）摇篮曲：细心关爱美梦甜
在孩子都躺下时，我们可播放摇篮曲，这对于那些很难入睡的幼来说，非常管用。老师可以坐在他们身边轻轻的哼唱，柔柔地轻拍，可以减轻他们的焦虑,让他们深切感受到老师在身边的那种温情，感觉老师像妈妈一样爱他们、喜欢他们，就会有安全感、温暖感。幼儿爱抚的需要得到了满足，就会很快安静下来进入梦乡。
（3）配乐故事引入睡
当大部分幼儿已经逐渐甜甜入梦时，音乐可以适时的停止，让孩子们午睡在安静的环境中。而对于那些迟迟不能入睡，甚至产生焦虑的幼儿，我们也可以尝试播放一些配乐故事，而且声音调控到可以听清楚即可。孩子在这样一个优美的配乐故事中，听着、听着就会闭上眼睛进入梦乡，此时再把音乐关掉。常常故事还没讲完，孩子就已经睡着了，这比直接劝说或批评作用更显著。
2.表扬鼓励促睡眠
（1）讲故事和表扬相结合
孩子们都非常喜欢听故事，男孩子尤其是爱听奥特蔓的故事，女孩子喜欢听小红帽和其它有趣的故事，我就抓住孩子们的特点：和他们协商好每天中午讲两个，每次老师说要讲故事了，叽叽喳喳的小麻雀们顿时安静下来，竖起耳朵认真倾听，不再乱动，第二个故事讲到一半的时候许多小朋友已经有睡意了。等他们午睡起来时，老师就及时的表扬入睡快的孩子，并在爸爸妈妈接送时再一次表扬，入睡慢的孩子潜移默化也会受影响。
（2）贴小红点或小帖画
过去我们老师都是看谁表现好就把小红花发给谁，得到奖品的小朋友自然是高兴了，但没有得到小红花的大多数小朋友失去了自信心。我为了让孩子们能睡好午觉又变了一个妙招：那就是在孩子们睡觉时，看谁表现好睡觉快又静，就偷偷地给他（她）的额头上贴上小红点或小帖画。但想得到红点也有很多要求：要求幼儿必须是不和别人说话，自己管好自己的。在就是能按正确入睡的方法睡觉。这一招还挺灵，一会我就发现，大部分小朋友都平躺好了，两只小手放在自己的身体两侧，只有个别的没有躺好。于是，我就轻轻的走到他们身边，小声告诉他们要按正确的睡眠姿势睡觉，他们马上改了。15分钟后，我便轻轻为那些睡的快的小朋友贴上了红点，对睡的慢的孩子我在他睡后给他的小手背上贴上红点。有一个孩子牛牛一直没睡着，我为了鼓励他也给他贴上了红点，但要告诉小朋友：“虽然牛牛他没有睡着，但他没有影响其他小朋友休息，所以老师给他贴上了小红点。”每当孩子们起床后，都会快步跑到镜子旁看看自己是不是得到了小礼物，当他们看到自己得到礼物时那高兴劲就别提了，他们互相看着，比着、笑着、跳着，高兴极了。他们有的还说：“我明天还要得，看我到大班毕业能得多少小红点……”
（3）和孩子们 “拉钩”交朋友
　　好的方法不能天天用，时间长了会“失灵”的，要不断更新。于是，我又改变了方法，和孩子们交朋友。在午睡时和他们做“拉钩”游戏，每次我都是轻轻走到他们身边和他们小声说几句鼓励的话，再和他们拉拉钩。他们也告诉我说：“老师，那你也要说话算数，我们睡的好就带我们出去游戏，要是你变卦了，我们就生气了 ”。我说：“好，咱们一言为定”。你不要小看了他们，他们还真的能做到，不一会就都睡着了。每当我看到那一张张可爱的小脸上都挂着甜蜜的微笑时，心里有说不出的高兴。
（4）“小班长”激励法
通常情况下我们都是看谁表现好就请谁当小班长，当到小班长的小朋友自然是高兴了，但没有当到的大多数小朋友则失去了自信心。为了让孩子们能睡好午觉，这学期我变了一个招法：那就是在孩子们睡觉时，看谁睡觉“快又静”，下午起床就请他当小班长发点心或作业等。当然这个小班长有很多要求：首先要能按正确的睡姿午睡；其次必须是午睡时一直不和别人说话，自己能管好自己。现在每天开始午睡时，我都拿好小本子一一记着先睡好的小朋友姓名，当中途发现有小朋友爬起和别人说话时，则将其名字划掉。没想到这一招还真灵！现在每天午睡时，只要看到我拿小本子开始记名单了，小朋友就快速地脱掉外衣，并按我们的要求赶紧将衣服和鞋子整理好，接着迅速地钻到被窝里闭着眼睛开始“假睡”，你不要小看了他们，他们还真的能做到，不一会就都睡着了。每当我看到那一张张可爱的小脸上都挂着甜蜜的微笑时，心里有说不出的高兴。
3.特别关照助睡眠
（1）个别“**法”
每个班总有几个精力特别旺盛的孩子，午睡着对于他们来说是个较痛苦的事情。我们班也不例外，于是我们就采用按**的难易程度逐个**的方法（这些孩子我们发现：没有老师**的情况下中午很难睡着）：先陪相对而言好睡一些的孩子；再陪中等程度好陪的小朋友；最后再陪较难睡着的小朋友。当然，对于特难睡着的小朋友，我们也放宽要求，只要他们不影响别人，不讲话就可以了。　　
（2）悄悄话提醒
班上难免会几个午睡习惯较差的孩子，我会特别关注。走近他们，在帮助他们盖好被子的同时，提醒他们赶紧入睡，并在耳旁悄悄的提醒：快点儿睡觉，下午请你当值日生，或者是下午奖励你一张贴纸。孩子一般很容易被诱惑，如果一旦允诺，就要给予行动，孩子就会信服你的话。当然，要因人而异，还是重在教育。
4．正确睡姿 ，健康成长
幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响。左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做恶梦，影响幼儿骨骼的正常生长，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。具体说来可以这样做：
首先， 教师示范正确的睡眠姿势，并向幼儿讲解不正确的睡眠姿势看起来不但不美，而且也影响身体健康的道理。
其次，教师引导幼儿观察比较，看看谁的睡眠的姿势最好看、舒服。例如：让幼儿来观察比较几位睡眠姿势多样的幼儿，再进行正确睡眠姿势教育进而使幼儿接受正确的睡眠姿势。
最后，可采用图例暗示法。例如：可以在班级开设的生活区角，粘贴一些正确的睡眠姿势图片，让幼儿根据正确的睡眠姿势图片规范自己。
5．午睡中不可忽视的巡视
午睡也是幼儿意外事故多发的时段，因此，午睡中的巡视是午睡观察指导中不可忽视的。教师要克服幼儿睡觉不会有事的麻痹思想，为每一个蹬被的幼儿及时盖好棉被，纠正每一个幼儿的错误睡姿。因为如果幼儿身体的不适，往往会反映在睡眠上，像发烧、鼻塞等；有时，个别幼儿会偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入**、耳中、鼻中，加强巡视，有针对性地进行教育，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故发生，促进幼儿养成良好的睡眠习惯。
三、午睡后的管理
1．借助美妙音乐，提醒孩子起床
首先，我们幼儿园在起床时用音乐唤醒孩子，让孩子在悦耳动听的音乐声中醒来。此时，我们不急着催幼儿起床，让孩子先清醒一下，有些孩子睡得比较沉、不易醒，这时我们会走到床前，轻轻拍被子把他们叫醒，让他们稍躺一会儿，再让幼儿迅速穿好衣服。
2．利用“红花角”，培养孩子生活自理能力
每天起床后进行“叠被子比赛”，看谁叠的又快又齐，优胜者可获得一朵小红花，并贴在“红花角”上，这样孩子便会更认真、专心的整理。起床的时候经常会出现一边叠被子一边说话聊天的现象，这个方法同样可以避免这种情况出现。
3．通过游戏形式，确保孩子安全
起床后的安全工作也很重要，孩子们被约束一段时间，一起床特别有活力，上厕所的时候最容易出现危险。为防止事故的发生，我们采用了游戏法“我是小小**”吸引孩子们，使他们有秩序的排队走，尽量避免意外事故的发生。
4．关注孩子身体，及时补充水分
盥洗后，我们会提醒孩子们喝水，因为睡眠过程中孩子的身体进行了新陈代谢，部分水分流失，所以要及时的补充水分。
5．保持空气清新，时常开窗通风
孩子们离开午睡室后，打开门窗通风，使室内始终保持空气清新，避免病毒的传播，减少传染病的发生。
6．建立“班长”管理制度，培养孩子自我管理能力。
进教室后，一边梳头一边检查孩子的穿衣情况。我们中、大班有小班长，此时就把权力交给小班长，请他们帮忙检查衣服是不是穿整齐了，领子有没有翻出来，裤子是否塞好了。我们的小班长管得非常好。小班孩子由教师帮忙检查。
四、家园沟通巩固午睡习惯
幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。为此，我们可通过“班级博客”、“家长宣传栏”、“晨间、离园谈话”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。例如：汤欣然小朋友经常大便在裤子上，有时一天好几次，我们总是耐心地给他换、洗、晒。又给他家长交换意见，建议带他请**生看看，是不是身体有什么不适。家长带他看后，**生说孩子肠胃不太好，配了些**，吃了几天，果然好多了，也不拉在裤子上了，睡眠也好了。家长也很感动，说我们真细心。
我们的祖先早就说过“睡一个好觉，胜似吃补**”。只要我们处处用心，就能保证幼儿的午睡质量，为幼儿的健康成长创造良好条件。