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晚上睡不着觉,我就什么都不想,心里默念睡觉,慢慢的,慢慢的,我就睡着了,但是百分之九十会做梦,而且

正常人每天晚上睡觉都会做梦,只不过有些记得有些不记得。睡眠刚有五个阶段,这五个阶段在每次的睡眠中依次进行,循环三到五次 ,梦是最后一个阶段产生的。如果你刚好在做梦的阶段醒来,你会记得你在做梦,其他阶段醒来你就会不记得。
做无忧无虑的梦,说明你最近一段时间会觉得有些压力,会希望轻松一些需要放松。可以试着睡前给自己做个脑部放松或者全身放松,会有助于睡眠。
希望能帮到你。
佚名
2024-06-05 20:00:34
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