我经常做梦，说梦话，睡眠不好，该怎么办？

每个人每天晚上要做45分钟左右的梦，这是正常的，它可以把白天或者心底的一些压力释放出来，有助于健康，完全不做梦身体是有毛病的，如果整晚做梦影响了休息与精神，可以...

你这是睡眠质量不好应该改善一下，看看下面的对你有没有帮助：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运...

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

可大概是精神衰弱的症状吧、你可以去看看中**,一般可吃些养血安神的中**来调理的，我以前睡眠也很不好，去**院开了些中**吃，现在没什么问题了。沾枕头就着。

长期睡眠不足,经常做梦怎么办?.......................................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点...

蛮好听感觉**姐好高啊

累成狗就睡得着了

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

失眠有多种原因：分为五种-1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠3、心理、精神因素导致的失眠4、服用**物和其他物质引起的失眠5、对失眠的恐惧引起的失眠可...

失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视。失眠多梦是很常见的一种失眠障...