梦魇/鬼压床到底是怎么回事?貌似躯体与灵魂分开了一样,太神奇了!
人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在**学上叫“梦魇” 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协**况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是「鬼压身」最常有的状况。 一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠**师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。 据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。 以上是科学分析,简单地说,就是“精神很活跃,身体很疲倦”。 原因和解决方法: 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西**似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 “鬼压床”是如何产生的? 据一些曾经有过这种经历的人介绍,这种感觉非常可怕,就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢?**学上对此有何解释呢? 据西**专家介绍,这种症状在**学上称为睡眠瘫痪症,常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候,这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下,人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚,但目前来看,身体过于疲劳,睡眠严重不足,或者遗传倾向等,也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉,在醒来后仍会让人觉得害怕,只觉得被什么不明物体压得胸闷。 这种睡眠障碍症状很普遍! 遇到这种情况不要过于紧张,这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状,只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生,但很少有人连续发生。 每当遇到鬼压身时,我们脑袋是清醒的,觉得恐慌,都会拼命的挣扎,但大多数人都要挣扎很久才会醒来,醒来时发觉全身都疲劳无力,在这个过程中,我们很无助,其实有一个办法是很有效的:就是尽量放自己放松下来,不要考虑我们脑袋中的幻像,然后做几次长长的深呼吸,全身就会松下来,可以恢复动作了。 如果想立刻解除“鬼压床”, 1.身体所有部件都动不了, 2.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清) 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后,身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话) 6.利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到(第4点,耳朵是能听到的)那么就 成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了!
麻烦采纳,谢谢!
麻烦采纳,谢谢!
佚名
2024-06-06 15:55:42
类似问题(10)
-
佚名2024-06-06 15:28:41
问做梦梦到鬼附身、鬼压床、灵魂出窍、要咬人
答不是的,不要相信那些,噩梦是每个人都会做的,但是,都不会经常做
-
佚名2024-06-06 09:44:35
问昨晚第一次鬼压床吓尿了,又好像是在做梦,到底是怎么回事,求解答
答这种情况下,身体是不受控制的,要想拜托这种情况,要在脑中默念,唵,嘛,呢,叭,咪,吽, 汉字音译为唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(ba)咪(mei)吽(...
-
佚名2024-06-06 13:18:53
问梦见鬼压床,不是真的鬼压床怎么回事?
答手别放胸口,脚别靠在一起,睡觉时,再遇见,动一下中指,记住中指是人先天阳气
-
佚名2024-06-06 23:34:07
问梦到鬼魂附在一个人身上,我们把他分开了,是怎么一回事?
答没事的 心情放弃点
-
佚名2024-06-06 02:01:48
问梦魇,鬼压床,求解梦
答感觉真实可能你是第一次出现这种情况,心里紧张。看你后面的描述就是“鬼压床”的表现。我说一下我“鬼压床”时的感受,,有时被“压”后醒来但睡下后又被“压”了,被“压...
-
佚名2024-06-06 01:08:10
问做梦感觉灵魂和肉体分离了是怎么回是?
答具体情况捏。?莪听说过.有人睡醒的时候发现自己动吥鸟.莪询问过莪的朋友.他们说.人睡觉的时候脑子会先睡著.然后身体放松了睡著..醒来的时候通常是身体先醒了.脑子...
-
佚名2024-06-06 08:00:00
问灵魂附体!是怎么回事?这样对被附体的人好吗?
答我见过这样的事情。你说的是真事。是爷爷临走的时候放心不下还有话说,愿力太重。附在人身。已经过去了,就不会再有什么事情。对他妈妈也没有什么影响,对你们的未来也没有...
-
佚名2024-06-06 08:00:00
问梦见鬼压床是怎么回事?
答建议你去找找心理**生 让他看看
-
佚名2024-06-06 08:00:00
问这是恶梦?还是鬼压床?还是灵魂出窍?
答鬼压床,因为你周围有阴鬼出现 它们的能量和频率比你低 在你周围的时候就吸收你的能量。去百度贴吧 鬼压床吧 门罗吧 清醒梦吧 灵魂出窍吧 研究 这个世界不是物质的...
-
佚名2024-06-06 08:00:00
问《神墓》中辰南体中的神魔太极图到底是怎么回事?
答你慢慢往后看就知道了 神魔图是独孤败天的 是留在辰南身体里的一步棋 里面有辰南的另一半灵根 后来辰南吸收了这半灵根的力量 留下一个躯壳 准备献祭给辰祖 后来辰...
风水
起名
- 1 李旭2011年农历6月30日晚上10点42分出生,这个名字好吗?是个男孩
- 2 想些百合小说,起什么名字好?
- 3 农历五月底六月初出生姓王男孩,起名王宝锐,王俊凯,请问大家选哪个名字最好?
- 4 曾经用过治疗妇科炎症的**,是那种像注射器,往**里推的**,很好使,忘了叫什么名字了
- 5 2014年农历闰9月17日4:09分生的男孩,五行缺什么,应怎么取名。
- 6 谁能推荐一个准点的免费八字取名的网站,或者哪个好心人帮忙给取个名字,出生日期是2012年6月12日14点出生
- 7 饭店招财放什么好
- 8 请问这是什么宠物狗。以及种类,小型犬,长毛,短腿的。。
- 9 过几天我对象要过生日 想买气球装饰一下练歌厅 还有气球丝啊 延吉在哪里能买到气球啊??
- 10 做为一个环境艺术设计师应该具备哪些知识和条件
网名
- 1 网名带朵的
- 2 X玖少年团网名
- 3 关于蕾字的个性网名
- 4 关于憨豆先生的网名
- 5 给女孩的昵称大全
- 6 有樱花的女生qq昵称
- 7 昵称茹
- 8 如何取一个有辨识度的昵称
- 9 易信昵称修改
- 10 修改昵称用cf点买
说说
- 1 2017酷拽个性签名
- 2 夏天热个性签名
- 3 很撩人的个性签名
- 4 关于娃娃机的心情说说
- 5 贴近生活的微信说说
- 6 请说说第七段他小心翼翼
- 7 洗衣服口袋有钱的说说
- 8 秦时明月搞笑说说
- 9 能感动女朋友哭的说说
- 10 男土面部保养说说