晚上想睡觉，但睡不着，用安神补脑液能改善吗

首先凡事要往开处想，想些开心快乐的事，多和朋友们聚聚，别总一个人呆着，让心情放松，别让身体太疲劳。其次是吃一些安神的补**，或者吃中**调一下（前段时间我也是总...

压历太大了

确实梦多了,影响睡眠,你可以每天睡前喝杯牛奶.安神,

建议平时适当减减压，多休息，避免过度紧张劳累及情绪刺激，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，及时处理好日常事务，可以吃点蜂蜜等改善头部不适。

你不是生活压力就是工作压力大，要么就是爱幻想，这很容易造成“日有所思夜有所梦”的。不要完全依赖什么**物，最好从调整好心态，淡薄名利，笑看人生。管好自己的基本事...

睡眠浅容易醒是睡眠障碍的一种表现形式，病人在刚睡觉的时候会睡得比较浅，或明明已经睡着了还能听见外面的声音，或睡着了又醒，反复醒多次。人的睡眠有一个完整的周期，如...

安神补脑液是补心肾的，3.4点钟醒过来或是做梦，是肝火旺，或肝气不舒。应换吃逍遥丸

安神补脑液,可以试试,不过我建议你可以多做做运动,让自己累一些,可能你能你觉睡到大天亮也说不定.

这是很正常的现象,你不要过于着急.当回事,这个时候早晨睡觉容量过度,每个人都一样,见意每天坚持规定时间早起床,适当锻炼一下,万事开头难.只要你坚持一两个星期后自...

建议你别吃这么多这些东西 真的很多人不知道毛病出在哪 就紧张的买一些保健品来吃 但是你知道保健品里面的成分吗?我个人睡眠品质本来很差 但是自从我保持每天运动 一...