想睡觉也睡不着怎么办？请高人出手

不做梦那是不可能的，人劳累了在睡觉时就会做梦的！

其实每个人都会做梦，只是很多梦在人醒后不记得了。想调节睡眠可以用红枣泡水，这个挺管用。

建议你可以去看心理**生，听**生指导。或者说多出去走走，散散心，让自己转移注意力!

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

本人标准一个宅男。 晚上一般玩游戏到3、4 点才睡觉。 可是躺倒床上无论怎么困 都睡不着。 到早上6、7点的时候才能睡着。 一觉睡到中午12点。 到了晚上就又...

做点体力活，时间要一小吋左右。试试！！

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

心理疲劳感强的缘故1，对自己目前所做的事情认真分析，明确目的和意义，通过强化降低时间的疲劳度2，合理计划安排体育运动和社交活动，来保持心态的积极3，作息时间规律...

那先要了解做梦。梦是产生于睡眠的另一个阶段—逆向睡眠期的。这个时期人的血压会升高，脉搏跳动频率加快，大脑血流增加，潜意识活动开始变得频繁，直到产生梦境。如果你看...

失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边…当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你...