不知道为什么 我中午睡觉每天都会做梦 睡了半个小时 感觉睡了很久的样子

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

这么算来，你是夜里三点才睡觉？这么晚睡身体能受得了吗？早起早睡，精神百倍，这句话是真理，绝对不是随便说说。你三点睡，神**也帮不了你的，年轻人！如果是工作让你一...

做梦属于深度睡眠状态，相信我，不做梦你会更疲惫。建议睡前喝一杯兑蜂蜜的牛奶，不能解决做梦问题，但会让你谁的更香。解决疲惫最好的办法是规律，每天同一时间睡，形成生...

放松心情，什么也不要想，一门心思的学习，不要考虑考不上的问题。还有就是少看小说之类的书和上网，也少听音乐，很管用的，相信我，我也是这么过来的

你有心烦的事？早睡早起，多做运动，不要说累了就睡上十几个小时，那样会更累的。不要瞎想就好了。放宽心。

睡得太沉了，可能是你最近太累了，也可能是你最近心事太多了。

正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与**一样...

25招让你一天精神百倍.不困倦 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。...

楼上的也太乐观了吧.没做梦就是有问题.经常做梦也有问题 偶然做梦是正常的 经常的话可以去**院检查下

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...