很久没做过梦了～今晚想做梦！怎么样才能做梦呢？

你睡觉主要是太晚了。你晚上八点睡觉，做梦就能记住，你记不住的原因是大脑每天超负荷工作，当你睡了，大脑的指令是深度睡眠，所以你记不住做的什么梦。

手不要放在心脏旁，平躺

不要太在意，做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，

额梦吥能控制内容，但是可以控制梦得范围比如我超喜欢看动漫于是额我做梦都在看动漫激动了一晚上白天把你想梦得范围给使劲地想给自己心里暗示然后就等着晚上做梦吧

其实吧，很多时候你越强求，越达不到结果，所谓欲速则不达嘛，我以前也老想做自己想做的梦，在梦里见相见的人，但是反而不做梦了，但后来，慢慢不去刻意去想，就如愿以偿了...

其实你每天都在做梦，只是醒来后忘了。觉得没有做梦是因为熟睡。若经常做梦说明经常浅睡，对身体不好。所以你还是不要靠高人支招让你做梦了。

真是几家欢喜几家愁，我恰恰相反，每晚都要做梦，睡不好觉，白天无精打采，我倒得向你请教怎样才不会做梦或少做梦，让我睡个囫囵觉该多好啊！这里说说怎么会做梦吧，希望还...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失...

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做噩梦不一定是坏事，它也是释放压力的一种途径。做噩梦了，说明你最近压力大或者情绪焦虑。最好能做一些情绪调节吧，睡前保持愉快的心境。