为什么我天天都会做梦？梦里什么都有…早上起来眼睛都睁不开，还很疲倦。。。有什么办法不做梦吗？！

正常的人每次睡觉的时候都会做梦。有些梦不记得，有写却记忆深刻，那是因为睡眠质量不高造成的，可能是你压力过大造成的，多放松放松。没事出去转转，保持一饿良好的心态就...

睡眠质量不好的问题 睡觉后常做梦，应该和你现在的生活规律有点关系吧． 可能你最近比较忙，或是要面对的问题比较多，自然会反映到梦境当中． 日有所思，夜有所梦，其...

累就行了，天天运动去。

晚上睡觉前喝牛奶 洗个热水澡，听点轻音乐 用精油

那你早上醒来的时候 身子先不要动 这样你一定能记得你做了什么梦。。。。

说明你已经养成一个固定的作息时间，你的潜意识不停地告诫你超时间睡眠会影响你的工作或学习，所以即使睡觉你也提醒自己按时起床（害怕耽误事情），这样就形成矛盾的梦，睡...

理论上人每天平均做7个梦，只是有的记住了，有的没记住。你很幸福了，我们醒来还没天亮就要去上班了，你做完梦就白天了。。。

1、调整睡眠节奏——定时起床 　　睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上...

睡眠质量不好的问题 睡觉后常做梦，应该和你现在的生活规律有点关系吧．可能你最近比较忙，或是要面对的问题比较多，自然会反映到梦境当中．日有所思，夜有所梦，其实很有...

你好：多梦的原因一般由于睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起。对于应对措施可以根据以上原因来针对性应对：1，每日定时规律上床睡觉，早上尽量早...