为什么睡觉老是做梦,老是睡不醒

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

睡眠的过程是由浅入深，再由深入浅，再由浅入深，来回循环的过程。如果每天保证8小时睡眠的话，一个人每个晚上应该做4－5个梦，梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快...

梦产生的根源其实就是大脑的活动,做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是...

想太多了

日有所思夜有所梦，尽量把常惦记的事完成可以减少夜梦。任然多梦那就是生理上的了，需要服用**物治疗。

加大白天运动量。运动是最好的治疗方法。

我可以帮住你

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

睡眠的过程是由浅入深，再由深入浅，再由浅入深，来回循环的过程。如果每天保证8小时睡眠的话，一个人每个晚上应该做4－5个梦，梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快...

用**学术语就是你的大脑还处于兴奋状态，不能单单的认为是疲劳引起的，有时疲劳能使人更快的进入睡眠状态。可以让自己处于静心的状态。可以给你两个很好的且快速的方法：...