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做梦是怎么回事?

现代人工作压力大,除了睡不好、睡觉会发恶梦。可先利用运动来舒缓压力。

利用运动舒缓身心压力时,不要在睡前1到2小时进行,以免过度刺激导致睡不著。最好的时间是早上或傍晚,每次约30分钟。做些慢跑、瑜伽等。

睡前不吃太饱,不吃味精,不吃难消化食物。

睡前不看鬼片,不看恶心书。

睡前不与人争论。

睡时手勿胸前。

睡时勿穿紧身衣衭。
佚名
2024-05-30 04:47:38
最佳回答
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    2024-05-30 10:55:32

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  • 佚名
    2024-05-30 18:58:06

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  • 佚名
    2024-05-30 08:00:00

    做**是怎么回事

    人们对男性的**一直讨论不休。男性出于自己的经验,总是认为女性也有与自己类似的**。在**文学和实际生活中,男人总是希望自己感兴趣的女人会在夜梦中梦见自己,男人...

  • 佚名
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