经常做梦是怎么回事？
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够，以及睡眠质量不高有密切的关系。建议在睡前0.5-1小时之内不要思考问题或者看书，最好适当的做体力活动，例如散步，避免紧张的脑力活动等等。也可以吃一些食物来预防失眠，比如可以吃牛奶、水果、糖水、小米粥等等。最好不要轻易的使用镇静**物，因为使用之后，在睡醒后会有困倦感，而且容易形成依赖，停**后可能会反弹，所以建议不要长期服用。如果经常出现失眠、多梦，建议还要考虑有没有自身的心理问题，如果有，建议求助于心理**生。
佚名
2024-05-20 02:32:04
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佚名2024-05-20 19:23:50
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佚名2024-05-20 07:31:25
问经常做梦是怎么回事
答是好事啊，说明你身心健康
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佚名2024-05-20 02:26:48
问经常做梦是怎么回事？
答日有所思，夜有所梦。也可能是身体出现异常或生活及精神压力大。
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佚名2024-05-20 08:05:23
问经常做梦是怎么回事
答能做梦的人是幸福的，也许是 因为现实会有很多让你不开心或者无能为力的事在你的潜意识里一直存在， 导致你经常做梦，但是梦里的世界是很丰富多彩的 推荐你一本书【做梦...
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佚名2024-05-20 19:07:57
问经常做梦是怎么回事
答zhuyi心理问题，你在现实生活中对梦的看法yao正确，buyao受太多所谓**学和科学对梦的错误说法的影响，你应该对梦有个超前的认识和理解，这是最好的**方，...
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佚名2024-05-20 13:12:09
问经常做梦是怎么回事
答白天考虑的事情比较多吧，身体虚了也爱做梦。
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佚名2024-05-20 23:07:10
问经常做梦是怎么回事?
答做梦正常,但 经常做噩梦就是疾病的征兆身体疲劳\过度劳累\饮食无规律\休息不好都会引起请照顾好自己
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佚名2024-05-20 08:00:00
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答做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问经常做梦是怎么回事！！
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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佚名2024-05-20 08:00:00
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