为什么晚上总做梦

我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中非常重要的部分。人们很早就对梦的存在，发生了浓厚的兴趣。但是，直到上个世纪的60年代，科学家们才开始对梦有科学的认识...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

那是你的身体不断在修复，释放出一种蛋白质，会影响大脑产生曲折离奇的梦，通常修复的越多你的梦就越离奇。如果你总是做梦，可能你的身体不太好。自己如果很紧张也会如此，...

夜晚做梦虽然跟身体健康程度和劳累程度有一定的关系，但不能说百分之百由于这两方面造成做梦。做梦因为睡觉时脑部神经活动而产生，可能你都没有意识到某些事情在你大脑头皮...

做梦并不是一种病，人人都做梦的，做梦只是人体在睡眠时，大脑皮层产生兴奋，人体一种潜意识的表现。是很正常的。

就是解除引起睡眠不良的心理因素,过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正...

尽量放松，不要压力太大，睡前养成良好习惯，睡前少玩手机，不要喝浓茶，平时适当活动！

我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中非常重要的部分。人们很早就对梦的存在，发生了浓厚的兴趣。但是，直到上个世纪的60年代，科学家们才开始对梦有科学的认识...

做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动...

做梦很正常，总感觉到做梦就是睡眠质量较差，应注意：1.睡前不作剧烈运动；2.睡前不看恐怖、**战片等，不喝浓茶；3 适当增加运动锻炼；