为什么一睡着就做梦，一天做几次梦感觉好累怎么也睡不够，有什么方法可以不用做梦？

安静的歌曲，刘若英的歌曲不错，很安静！

是什么类型的梦？是否经常从梦中惊醒，要是有这情况的话那就这样了： 1.早上起来跑跑步，适量就ok了，达到有氧运动的标准，具体你可以通过运动后的心率来计算 ...

有这个地方，没有缘分你去不了？

导致这样的原因可能是太累，也可能是生活不规律。建议合理安排饮食，适当锻炼，多在环境较好的地方活动。

是不是睡眠不足或者睡眠质量不高？试着放松一下，泡个脚，听听音乐之类的。

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。 ★ 人平均每天...

神经衰弱。有条件可以去郊游放松放松，外在环境会影响人的内心。换一换环境，放松心情，克制自己不要胡思乱想，生活作息规律，适当进补，自然会好的。

因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整好了...

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。睡眠质量高低与做梦与...

是不是睡眠不足或者睡眠质量不高？试着放松一下，泡个脚，听听音乐之类的。