晚上老是做梦，很累，有什么办法？

如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到**生那里看看是不是有点神经衰弱...

白天做好自己该做的事，到了睡觉之前要想想自己当天该完成的事完成了没，这样晚上应该就能睡个好觉吧。

要么压力大，要么身体不好。建议你看中**调理，吃点小补**慢慢会好的

睡觉前尽量不要多想睡前可以听一些轻音乐睡觉前不要再做过多的事情，给自己一个缓冲的时间早一点入睡，调整好自己的作息睡觉前半个小时，喝点牛奶

白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢无力,就要考虑肾虚的问题

自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。

自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。 麻烦采纳，谢谢!

让自己好好休息下，其实人都会有个本性，当做到一些不好的梦会乱想，会猜测预示着什么，其实放宽心，做梦是一个正常现象，白天压力大晚上在一个虚拟世界的换种方式释放而已...

手压胸口睡觉了这样睡觉肺部呼吸压力大，就会做梦而且觉得累改掉这习惯就好了，或者侧睡

自己骗自己吧?去年科学家研究发现做梦是不影响睡眠质量的。你很累可能是别的原因,与做梦没有关系。多关注自己健康,去做做体检吧。麻烦采纳，谢谢!