最近总是做梦，早上起来没精神，请问有什么办法解决吗？我是学生。
1，首先看自己有无思想压力，心态要平静。
2.参加体育锻炼，和其他娱乐活动，保持良好心态。
3，睡觉前的一个多小时，不要吃饱饭，不要做剧烈活动。
2.参加体育锻炼，和其他娱乐活动，保持良好心态。
3，睡觉前的一个多小时，不要吃饱饭，不要做剧烈活动。
佚名
2024-05-31 00:20:15
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佚名2024-05-31 20:50:51
问最近晚上睡觉总是做梦，而且要醒很多次，睡不安稳，请问这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-05-31 02:59:51
问有什么办法能改善晚上睡觉做梦的 早上起床总是没什么精神
答睡眠质量不好，可于晚上睡前喝袋纯奶（最好温热的),不仅帮助提高睡眠质量，还能美容哦!枕头的高低需要调整，尽量睡柔软的低枕。还有睡姿，仰卧时不要手压胸脯，否则易做...
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佚名2024-05-31 06:20:47
问我总是晚上睡觉做梦，早上起来一点精神也没有，怎么办
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-31 13:21:35
问我晚上总是睡不好，老做梦,请问有什么办法 可以帮助我解决这个问题吗
答1.白天该解决的事情，就立即解决，不要拖延，拖延会形成心理负担，多梦，影响睡眠2.白天适度运动，且每天坚持，至少两天运动一次3.睡前洗一个热水澡，喝半杯热牛奶，...
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佚名2024-05-31 05:10:10
问晚上老是做梦，早上起来很累很累，有没有解决办法啊？
答睡前泡脚
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佚名2024-05-31 18:58:09
问最近总是多梦，整晚整晚的做梦，到了早上醒来感觉好累，就像晚上都没睡一样，有没有什么办法可以解决？
答睡前喝杯牛奶吧~养神的~还有应该是生活太平乏，找点事情做，充实生活，把自己弄得累一点，就睡得着了~回想你睡眠好的时候身体是什么情况~
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佚名2024-05-31 08:00:00
问晚上总是做梦 导致早上六七点醒来 请问有什么办法解决？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问最近总无法集中精神，老做梦，怎么办？
答因为你爱上一个人了 我就是这样 所以我明白
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我总是晚上睡觉做梦，早上起来一点精神也没有，怎么办
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问最近几个月睡觉总是整夜的做梦，有什么办法解决吗？
答1.放轻松.好好休息.2.不要想太多是心事.3.把烦恼全抛开.
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