50多岁的人晚上老是做梦有什么办法

你真的要是天天做梦...你的精神会变的恍惚..到后来就会分不清现在和梦境...用科学的术语来说就是------精神**症 希望你把这个想法打掉 偶尔可以..

您好，您睡眠不好可以喝点安神补脑液或者吃点脑白金，改善一下就可以了

像你这种情况应该是属于睡眠质量不好导致的尿液比较多的情况。建议白天多喝一些水，晚上睡觉之前用热水泡脚喝纯牛奶会有帮助。

把自己这段时间每天安排的满满的，比如早上晚上坚持健步走白天工作当**充实^_^晚上睡觉跟我一样答答知识……这样你就会不再老梦见那个他了。

闭门造车淘朔低音辆匈

失眠的类型初睡时难以入眠。入睡没有困难，睡后却很快就醒来，很久才能再入睡。整晚都不熟睡，浅睡到天明，好像完全没有睡过一样。上半夜睡得很好，下半夜却辗转反侧，难以...

平衡饮食，规律生活。有一点很重要，一定要知道的是谁也做梦，并不代表没有休息好，不要刻意去补觉，相反要到做点事，充实嘛 其实做体检也好，一方面排除其他疾病，同时让...

说明你白天用脑过度，大脑十分疲倦，所以需要深度睡眠来修复大脑，人在深度睡眠的时候才会做梦首先你要清楚人的调节机制是反馈，主要是负反馈，就是当一种生理活动增加的时...

把自己这段时间每天安排的满满的，比如早上晚上坚持健步走白天工作当**充实^_^晚上睡觉跟我一样答答百度知识……这样你就会不再老梦见那个他了。

平时生活压力大 太紧张引起的你这个问题吧 睡前喝点牛奶 或者听会儿音乐 舒缓下心情 再或者睡前泡泡脚也是种办法 都可以舒缓紧张的神经的