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为什么晚上老做梦?

晚上为什么老做梦啊?............................................. 空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。 还可以每天晚上用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
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佚名
2024-05-31 21:03:25
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    2024-05-31 08:00:00

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  • 佚名
    2024-05-31 08:00:00

    为什么晚上老做梦啊?

    做梦属于深层睡眠,做梦时大脑和身体休息比较充分。经常做梦意味着你白天太累,有很重的心事。