为什么夜晚每晚睡觉都失眠，天天做梦．是折磨，根本没有一天睡得着．身体越来越瘦．怎是什么原因会这样！

你是太疲劳了，白天用脑过度，或者身体超负荷运动了，还有你的情绪可能没得到调控，思想负担过重才会导致你做梦，所以还是劝亲注意生活质量哟。。。

你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从...

现在晚上不做梦的人太少了，我从初中开始到现在都24岁了，没有一天不做梦的，哪怕就是小睡五分钟都要做梦，

不要喝牛奶，牛奶性寒，湿气重，晚上喝伤身体！

排除身体因素，应该是心理原因。思虑过度或压力过大。你需要分析一下，是哪些原因，找出应对方法，心理踏实了，然后就睡好了。再就是适当锻炼

你去检查一下糖尿，你的精力可能过于紧张，多休息，可以增加点运动。

你累的主要原因就是压力大，适当吃些**有助于恢复，比如六味地黄丸，安神补脑液等，但主要的是调节心态，保持精神愉悦，可以适当做些体育运动，并注意休息。睡眠时间一般...

你是太疲劳了，白天用脑过度，或者身体超负荷运动了，还有你的情绪可能没得到调控，思想负担过重才会导致你做梦，所以还是劝亲注意生活质量哟。

你相信吗，我上次看了本心理学的书，上面说了一种观点—梦是为了保护睡眠~还有一种说法是人的潜意识的影响

你的睡眠真的需要好好调节啊，要不然会生病的，到时候去想都想不到！早起早睡，分配时间规律，不脱不吃、做个好睡眠，经量早睡觉，早睡早起身体好，每天十点做操，这样防止...