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掉头发 营养不良 睡不好 老做梦 经常健身 经常面对电脑 天天洗头 心理

你需要均衡的营养,现在我怀疑是5维赖氨酸在作怪。
人身体需要的氨酸有十多种,摄入不均衡(你专门摄取5维赖氨酸),就会产生问题。
另外,从你食物结构来看,你注意摄取蛋白质粉和钙类,而维生素b类的食物几乎没有,非常重要的一点是:维生素b族是细胞新陈代谢的重要微量元素。以及维生素e,也参与新陈代谢。
你可以检查一下除了掉头发,皮肤是否也比较粗糙,掉皮屑,如果是,试试摄取维生素b族。
另外,不知道你使用的是什么品牌的营养素,建议使用纽崔莱的。
维生素b一定要使用维生素b族,而不是仅仅b6,b12之类的……
你有保健的习惯,那一定选用最安全的营养品,否则没保养好,还会出问题,就痛苦了。
佚名
2024-05-24 00:14:11
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