QQ网名大全

为什么我老是爱做梦,还爱说梦话,,,好烦

你好,你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多,比如白天精神压力大,焦虑等等,建议还是规律作息,养成良好的生活习惯,睡前可以听一些舒缓的音乐,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
佚名
2024-05-21 03:07:47
最佳回答
类似问题(10)