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我才24岁,不知道为什么记性越来越差了,脑子也好像反应比较迟顿了。睡觉还老爱做梦,不知道可以怎样调

饮食上推荐鸡蛋、鱼、核桃、红枣、牛奶,这些食品有利于补脑或睡眠。忌吃粉丝,粉丝含铝,铝对大脑尤其是记忆力有害。学外语、棋类运动或卡拉ok有利于保护人的记忆力,您可以选喜欢的参与。
佚名
2024-06-04 16:23:50
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