每晚都做梦是什么原因呢？有没有解决的方法？

每个人晚上睡觉的时候，都会做梦，只是梦的深浅不一样而已。梦的深，就代表你睡眠浅。会影响睡眠质量。 建议你放松一下紧绷的神经。晚上睡前听些轻音乐，睡前半小时喝杯...

做梦一般是由于白天经历的过多刺激的事情，或者是睡前情绪过于激动，一般没什么食疗的方法，最好是睡前不要过于激动，不用看过于刺激的节目，可以听点轻音乐之类的，有助于...

去室外锻炼下身体放松放松，跑步，游泳都可以帮助睡眠的。 不要有心理负担，没事的时候出去多交点朋友，聊聊天，转转街。等累得实在睁不开眼了，你再睡，就会睡个好觉了

一般睡前4小时不再进食，或睡前30分钟不再接触用电器，都可以促进睡眠。另外冬天睡前泡泡脚也是可行的

可直接看最后一部分　　睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，...

是不是压力太大了啊？心情放轻松一些吧！其实没什么大不了的事情的。另外，亲睡觉的时候是不是会把手放在胸口上啊？放在胸口的话就会做恶梦的

没事～我每晚做好几个梦

睡眠质量不好 才会老做梦怎么改善睡眠质量？1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火...