每天晚上都做梦，怎么办啊？

做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动...

你这是失眠 这是失眠症状的一种 探究一下失眠引起的原因

神经衰弱的症状，建议你注意自己的生活习惯，多找些有利于神经衰弱症状的饮食方案，每天坚持做适当的体育锻炼，要坚持。每天保持好的心情，不要多想乱七八糟的事情，找清静...

睡前喝一杯牛奶，吃一把瓜子，最好边吃瓜子边喝牛奶，再听首安静点的音乐

建议平时适当减减压，多寻求支持，及时处理好日常事务，晚间避免熬夜劳累，吃点安神补脑液等调理睡眠。

经常做梦或者经常遇到“鬼压床”，可以按下面的方法化解：鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，想说话和呼喊都无法完成，感觉就像一个无形的东西压住自己的身...

科学证明，做梦有益于长寿。有时人晚上做梦跟白天的生活、思想、精神都有关系，可能你白天想的东西，晚上就会在梦境中有所反应，而且如果白天看惊险的小说啊，听惊险的事后...

我觉得有几种方法你可以采纳一下： 首先可以在睡前用中指及食指在太阳穴位置轻轻按压 放松，反复进行3到5分钟 用中指按着两眉中间的印堂位置轻轻按揉3到5分...

根据我妈的临床经验是因为白天太辛苦导致大脑疲劳身体比较疲乏应该时刻放松！例如多多运动等．可以问问一问**生要多喝水～

我的情况和你差不多！这是我之前上网了解倒的，刚好复制过来给你也了解一下！希望有帮助！引用：梦与睡眠质量随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦...