怎样才能不做梦

每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。 梦其实...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

放宽心

手别放在胸口上 白天不要胡思乱想 晚上睡前不要太过兴奋 做太刺激的事

你试一下睡前喝牛奶手放在小肚上

多费体力,少睡觉.

做梦是本能。人活着就会做梦，除非死了就不做梦了。据研究，人每天晚上都要做梦。只是大部分都在醒来之后忘记了。

做梦是大脑皮层所决定的，并不会因为人的意愿而产生或消失，所谓不做梦，其实是不记得自己梦里的内容而误以为是没有做梦

怎样才能不做梦多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏...

现代生理学、心理学对梦做了许多研究。研究表明，梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程。快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒...