怎么才能让我晚上不做梦?

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

平日里脑子想得事太多，夜晚容易做梦，试着调整一下心态。我以前也这样，天天晚上做梦，后来会借助一些有助睡眠的牛奶、葡萄酒，睡前喝一点，有些事不要过分在意。

晚上不睡觉

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

是神经衰弱！ 心事重的人一般都是晚上比较爱做梦，或者每天工作/学习/生活等各个方面压力大的人容易做梦。这样的人睡眠质量都很差，醒来会觉得很累，没有睡够，不够精神...

可以吃一些有助于睡眠的事物，白天保持愉快的心情，不要太纠结一些事情。保持平和的心情和心态。可能有助于您晚上少做梦。还有什么不清楚的可以问我们。

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...

其实我比较同意3楼的观点，日有所思、夜有所梦，人是不可能不做梦的！但梦得太多是身体太虚弱所至！但是也不绝对，有的时候他确实是一种预测或者是提示的，不可不信，但是...

我只知道有一种办法，那就是不睡。其实没个人都会做梦的，没必要想办法让你不做梦啊。

人在睡觉的时候实际上是不断地做梦（有间隔）。绝大多数梦都会忘掉的，所以你不是没做梦哦，只是醒来之后没印象了而已。