经常做梦是因为什么呢
人每天睡眠都会做4~6个梦,有的人声称自己从来不做梦,有的人则认为自己很多梦,这些都是回忆梦的能力不同所造成的,当然,不论多梦或少梦的人,都有某些时期比往常多些梦的经历。这与多种因素有关,实验发现,如果在异相睡眠期之中,或者紧接其后,立即将被试充分唤醒,梦的回忆程度就高,离开异相睡眠阶段越远,淡忘也就越多,甚至完全记不起自己做过梦。醒转的过程也关系到回忆,如果从梦境中立即清醒过来,回忆的程度就高,如果醒转的过程多迁延几分钟,能回忆的梦境情节就少了许多。《知觉生长模型》理论认为这是由于大多数梦境的兴奋能量太弱,刻划的痕迹太浅,自然容易遗忘。同时,如果从睡眠状态逐渐醒来,在大量的强大得多的兴奋能量干扰下,信息充满了整个知识结构,此时,要去回忆梦境,就好比在茫茫人海中寻找一条小爬虫,谈何容易!如果立即从梦境中或紧接其后清醒过来,则干扰少,痕迹清新,回忆的程度当然高。
斯奈德等学者研究过梦境回忆与睡眠者警醒程度的关系。那些自述平日梦多的人睡眠中都比较警醒。在实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们对梦境的回忆程度也高。那些自述平日不做梦的人睡眠中都不大警醒,甚至80分贝以上的音量也难以唤醒他们。他们对梦境的回忆程度都低。我却发现相反的现象:许多自述多梦的人,睡眠中都不大警醒,同样的响声,别人都醒了,他们还没能觉醒。我认为这应该是各人的更夫系统的警觉程度不同。如果更夫系统的警觉性高,就容易接收到外界的信息,但是,这些信息并没有“报警”作用,人就不会惊醒过来,这些外来的兴奋能量是做梦的因素,又比别人接收得多(强度大些),所以他们能够回忆的梦也多。
一些实验表明,那些平时很少回忆出梦,在家睡得很熟的人,到实验室当被试的第一个夜晚,新异的环境会引起更夫系统的警觉,他们的睡眠变得警觉起来,于是便有了梦的回忆,这也支持我上述的解释。
梦境的回忆还受人格特点的影响。内向人格、对内在感受过分留意者、忧郁焦虑的人,都常能回忆出生动的梦境。经历了令人兴奋的**或发生了印象深刻的**后,常会做梦及回忆出来,这些都是由于贮留的兴奋能量较多所引起的。
此外,从致梦的兴奋能量来源看问题,人体周期性生理功能的变化(如月经周期等);体内各脏腑器官组织的生理变化(如饱食后肠充盈等),以及偶然性的疾病或体质变化(如中**所说的肝火盛等)产生的各种刺激变化,都可能引起梦境,从而让人感觉比往常多些梦。
如果觉醒后,感觉精神焕发,就是一个质量很好的睡眠,不必理会多梦少梦。反之,才需要寻找影响睡眠质量的原因。
斯奈德等学者研究过梦境回忆与睡眠者警醒程度的关系。那些自述平日梦多的人睡眠中都比较警醒。在实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们对梦境的回忆程度也高。那些自述平日不做梦的人睡眠中都不大警醒,甚至80分贝以上的音量也难以唤醒他们。他们对梦境的回忆程度都低。我却发现相反的现象:许多自述多梦的人,睡眠中都不大警醒,同样的响声,别人都醒了,他们还没能觉醒。我认为这应该是各人的更夫系统的警觉程度不同。如果更夫系统的警觉性高,就容易接收到外界的信息,但是,这些信息并没有“报警”作用,人就不会惊醒过来,这些外来的兴奋能量是做梦的因素,又比别人接收得多(强度大些),所以他们能够回忆的梦也多。
一些实验表明,那些平时很少回忆出梦,在家睡得很熟的人,到实验室当被试的第一个夜晚,新异的环境会引起更夫系统的警觉,他们的睡眠变得警觉起来,于是便有了梦的回忆,这也支持我上述的解释。
梦境的回忆还受人格特点的影响。内向人格、对内在感受过分留意者、忧郁焦虑的人,都常能回忆出生动的梦境。经历了令人兴奋的**或发生了印象深刻的**后,常会做梦及回忆出来,这些都是由于贮留的兴奋能量较多所引起的。
此外,从致梦的兴奋能量来源看问题,人体周期性生理功能的变化(如月经周期等);体内各脏腑器官组织的生理变化(如饱食后肠充盈等),以及偶然性的疾病或体质变化(如中**所说的肝火盛等)产生的各种刺激变化,都可能引起梦境,从而让人感觉比往常多些梦。
如果觉醒后,感觉精神焕发,就是一个质量很好的睡眠,不必理会多梦少梦。反之,才需要寻找影响睡眠质量的原因。
佚名
2024-05-24 05:13:21
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佚名2024-05-24 08:27:20
问经常做梦是什么原因呢
答做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料...
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佚名2024-05-24 15:16:28
问最近经常做梦是什么原因引起的呢
答精神紧张,压力过大导致你睡觉总爱做梦。建议你每晚睡觉之前,用热水加几滴还有薰衣草的精油泡泡脚不仅舒缓神经,加强血液循环,还可以缓解疲劳,加强睡意。然后在喝一杯热...
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佚名2024-05-24 07:09:56
问经常做梦是因为
答其实做梦就是表达我们潜在心理愿望的一个途径。你常常梦到考试,尤其是高考,有一种解释就是你觉得或许原来高考如果重新来过,会不会有什么不同?所以在梦中有时光倒流的尝...
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佚名2024-05-24 00:53:54
问为什么最近经常做梦呢?
答我想有以下几个原因。1,都说日有所思夜有所梦,白天想太多了。2,人体抵抗力下降也会导致多梦。3,熬夜多了也会导致多梦,这因该和上一点差不多。4,好像缺少某种维生...
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佚名2024-05-24 03:51:19
问经常做梦是什么原因呢?
答你好,这种情况考虑应该是神经性睡眠质量不好,可以看中**喝中**调理,也可以口服安神丸治疗,祝你健康。
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佚名2024-05-24 08:04:06
问经常做梦是什么原因造成的呢
答梦是本能的、自然的精神现象。做梦是平抑精神困扰的。人在睡眠时,白天被意识压制的精神困扰,影响着人的睡眠。为解除这一刺激,中枢神经就引动了记忆库材料,用感受形成条...
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佚名2024-05-24 03:48:50
问晚上经常做梦,是什么原因呢?
答平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,让脑神经系统得到休息,修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题,失眠就会越发严重。...
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佚名2024-05-24 04:58:29
问经常做梦是因为什么
答可能是心事太多了吧
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佚名2024-05-24 08:00:00
问经常做梦是因为什么
答你好,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问晚上经常做梦是什么原因呢
答做梦是每个人都会的,一个正常人在睡眠时会做3-8个梦,一般我们只会记得醒来前的那个,有的人连醒来前那个梦没记住是因为在他醒来之前15分钟没有做梦;做梦只是一个人...
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