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你们经常做梦吗,我好羡慕你们一觉到天亮的感觉,好羡慕你们即使做了梦醒来也都不记得。

多梦 绝不是睡眠不好 多梦只能证明你记梦能力很好 或者太纠结在意你做的梦了 并不等于睡眠质量不好 做梦是大脑休息的象征 人的睡眠周期为九十分钟这个你可以一下睡眠周期 这样下来睡八个小时最低要做五个梦 所以说多梦并不是睡眠质量不好 只是自己的心里暗示作用在作怪 一觉到天亮不是没做梦而是忘了 梦是选择性记忆忘了属于正常 不用吃** 更不用去看 去了解一些关于睡眠周期 梦的知识就可以有效的化解
佚名
2024-05-29 16:19:13
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