怎样才能少做梦?

呵呵，今天还遇到一个想做梦的。我觉得做不做梦和一个人的心理状态有很大关系，如果压力大睡眠质量就差，尤其是经常失眠的人，难免睡前胡思乱想，更容易做梦了。不做梦可不...

现代生理学、心理学对梦做了许多研究。研究表明，梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程。快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒...

早睡，听轻音乐，佛教音乐，养心 尽量远离辐射、噪音、强光

1.持良好的心态,微笑面对生活,不要有心理压力每天用心工作,不要想七想八的,日有所思,日有所梦嘛.坚持早睡早起,睡前洗梳好.做到这些,就会有效果咯!!!2.一点...

一般来说是肾虚、心慌、内热等引起

其实人们所谓的“日有所思，夜有所梦”是很正确的，其实如果你少点去想，就可以减少做梦的频率啦！！但如果你还是不放心的话，可以在睡前喝适量的水，因为水具有宁神镇静的...

你啊！！ 主要是失眠，烦躁啊！睡着梦多啊！ 每天应加强营养！！经常到公园走一走！！空气好对你的肺有利！！ 戒烟酒啊！放松心境！！ 不要去透支明天的烦恼！！！

睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。 实在不行，那你就只有吃安眠**啦！

生活上：规律作息，调适符合自己的运动量。饮食上：忌烟忌酒忌刺激，勿辛勿辣勿油腻。床上呢！枕头不要高于自己的肩高，不要过硬。睡姿多才用右侧睡。室内要注意空气流动。...

睡觉前不要想太多的事 睡觉时尽量不要压着自己