怎样才能睡觉不做梦或少做梦？

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

梦与睡眠 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。 做梦是人体...

你啊！！ 主要是失眠，烦躁啊！睡着梦多啊！ 每天应加强营养！！经常到公园走一走！！空气好对你的肺有利！！ 戒烟酒啊！放松心境！！ 不要去透支明天的烦恼！！！

其实做梦是很正常的，有时还会有益于身体呢，但不要恶梦连连就行，人为什么会做梦呢，是因为白白天发生的事以变态或变相的方式放映出来了，不要过分担心哦，由于做梦时用的...

多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

生理性睡眠可分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠。而梦境多发生在快动眼睡眠。非快动眼睡眠分为1234期，其中34期称为慢波睡眠，夜惊梦游多发生在此相。所以为了减少做梦，...

你啊！主要是失眠，烦躁啊！睡着梦多啊！每天应加强营养！经常到公园走一走！空气好对你的肺有利！戒烟酒啊！放松心境！不要去透支明天的烦恼！