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为什么最近经常做梦,但一醒来什么都不记得

人的睡眠有深度睡眠和浅度睡眠,醒来不记得梦境属于深度睡眠,但多梦也不好,多是白天精神压力较大或过于松懈闲在,有神经衰弱的表现,建议白天尽量少喝咖啡,适量运动,多到户外走走,晚上睡前喝杯热牛奶有利于高质量的睡眠。
佚名
2024-06-09 19:40:11
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