怎样睡觉才不会做梦呢？

睡前喝一杯饮料。

多梦其实是睡眠质量差的表现，多注意休息调整，不累了自然梦就少了。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

人睡觉是不可能不做梦的，只是有的人醒来记得，有的人醒来不记得。 睡眠质量好的情况下，一般多是记不得。

睡眠有两种，一种是深睡眠，一种是浅睡眠。你这种情况属于典型的浅睡眠，看上去是睡着了，可是总是做梦，有时候深感梦境还很清晰，好像真实的在发生着，有时还会笑醒、哭醒...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

所谓日有所思，也有所寐了，什么都不要想，不要压制自己，保持好心情，靠枕放低一点，白天不要太累，不要熬夜就行了。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

您先了解梦在生理上的产生缘由，就会明白：有关于做梦的问题，事实上神经科学家已经有了很深的认识，和我们普通大众认为的梦的害处有很大出入：自从有了睡眠脑电图以后，对...

首先我要跟你说明一件事，没有人睡觉的时候是不做梦的。做梦是人的正常反应，人醒着的时候可以想东西，那么人睡觉的时候也一定在想东西。你之所以会这么说想必你应该是对你...