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怎样才不会天天做梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。
佚名
2024-06-07 01:01:01
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-06-07 20:57:49

    怎样才能不要天天做梦

    做梦影响睡眠质量 你多加强锻炼,合理的饮食和生活作息时间,就能改善 不过也别太担心,现在是换季时期,也做得比较多麻烦采纳,谢谢!

  • 佚名
    2024-06-07 03:56:33

    怎样才能不要天天做梦

    做梦影响睡眠质量你多加强锻炼,合理的饮食和生活作息时间,就能改善不过也别太担心,现在是换季时期,也做得比较多

  • 佚名
    2024-06-07 12:33:23

    怎样才不会天天做梦大神们帮帮忙

    人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦...

  • 佚名
    2024-06-07 06:53:04

    怎么做才不会天天做梦

    做梦其实是好事,不做梦反而不好。我有一篇文章是介绍人做梦的好处。做好梦白天有精神,如果做恶梦就不好了。你下吧。

  • 佚名
    2024-06-07 19:53:30

    怎样才能天天夜里不做梦?

    都说日有所思夜有所梦,其实晚上做梦不是一件好事,可能是你白天的压力太大了。只要你能在白天用平常的心做平常的事,能做到与世无争心无杂念晚上就不会做梦了。当然我不是...

  • 佚名
    2024-06-07 06:15:24

    怎样才不会天天做梦拜托了各位 谢谢

    人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦...

  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

    为什么我会天天做梦?怎样才能不会天天做梦

    这和人的体格有关吧,我也是的,但现在的我,梦就少了,前几年,就是,一睡下就开始做梦,一直梦到醒,现在也还是做梦,但梦的时间也短了,因为感觉现在的身体状况比以前好...

  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

    为什么我会天天做梦?怎样才能不会天天做梦

    最多只留下某些感觉、焦虑的人容易从梦中惊醒、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。...

  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

    天天做梦。怎样才能不做梦?

    病情分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。意见建议:睡前半小时到1小时之间...

  • 佚名
    2024-06-07 08:00:00

    要怎样才不会天天做梦?拜托各位大神

    最佳答案 哈哈,问的够奇怪,告诉你做梦的原理吧:人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而...