做梦的时候说梦话
梦话(sleeptalking)也译为梦呓。是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种。现代**学认为与精神因素有关,常与做噩梦、梦游情况等合并出现,很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。据研究,入睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第三个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,慢慢好起来的。
梦呓发生的机制
一些科学家认为梦话发生的机制是,人在大脑普遍抑制的背景上,大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故。大多数研究人员认为,说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆。
大脑是由很多神经细胞组成的,这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动,有的负责言语。人在睡觉时,大脑休息了,但是某一部分神经细胞可能没有休息,这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动,所人就会做梦,负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话,这就是梦话。
根据心理学家的研究,梦话根本与作梦无关。因为,几乎所有说梦话的现象,都是在沉睡阶段发生,沉睡阶段是不会作梦的。
引起说梦话的原因很多
1.经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。
2.有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。
3.可能是神经衰弱的表现,多见于儿童神经症和神经功能不稳定者
4.说梦话可能精神有问题,说梦话要先声明一下小孩子不论,因为小孩子他自己的控制力还不够,这是指大人说梦话才要论,大人说梦话的话,就是本身精神有点问题,白天的工作让他有点压抑住,所以晚上会这样讲出来。
很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心,但如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响配偶、子女睡眠,这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的,要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神,特别重要的是不要胡思乱想。
睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
睡前可饮1瓶鲜牛奶,因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。
积极参加体育锻炼,注意培养改善自己的性格,多参加有益的集体活动,养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。
多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳,觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡
睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中**《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥
还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重。尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐。
治疗的方法其实都是治标不治本的,最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力,这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。
梦呓发生的机制
一些科学家认为梦话发生的机制是,人在大脑普遍抑制的背景上,大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故。大多数研究人员认为,说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆。
大脑是由很多神经细胞组成的,这些神经细胞有着不同的分工,有的负责运动,有的负责言语。人在睡觉时,大脑休息了,但是某一部分神经细胞可能没有休息,这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动,所人就会做梦,负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话,这就是梦话。
根据心理学家的研究,梦话根本与作梦无关。因为,几乎所有说梦话的现象,都是在沉睡阶段发生,沉睡阶段是不会作梦的。
引起说梦话的原因很多
1.经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。
2.有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。
3.可能是神经衰弱的表现,多见于儿童神经症和神经功能不稳定者
4.说梦话可能精神有问题,说梦话要先声明一下小孩子不论,因为小孩子他自己的控制力还不够,这是指大人说梦话才要论,大人说梦话的话,就是本身精神有点问题,白天的工作让他有点压抑住,所以晚上会这样讲出来。
很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心,但如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响配偶、子女睡眠,这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的,要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神,特别重要的是不要胡思乱想。
睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
睡前可饮1瓶鲜牛奶,因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。
积极参加体育锻炼,注意培养改善自己的性格,多参加有益的集体活动,养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。
多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳,觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡
睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中**《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥
还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重。尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐。
治疗的方法其实都是治标不治本的,最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力,这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。
佚名
2024-06-08 11:15:19
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佚名2024-06-08 21:15:23
问人做梦的时候会不会说假话?想要做的跟说出来的恰好相反!
答嘿嘿.一点点大不学好哦.睡觉也能喊他名字当然说明你还很在乎他.
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佚名2024-06-08 08:13:21
问做梦的时候做的事、说的话会在睡着的时候表现出来吗?
答身体的劳累程度有关人在做梦的过程中有时会说梦话。 梦中大喊大叫、焦虑不安,尤其是胆小的人,减轻精神压力,当人起来后,还会带来情绪的沮丧,避免剧烈的运动、动脉硬...
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佚名2024-06-08 23:56:11
问梦中梦见的在做梦的时候会不会做出来?说的话会不会说出来?
答已经梦见了?
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佚名2024-06-08 12:44:58
问同样的梦会梦到多次 有时候做一件事的时候会感觉做过很熟悉 说一句话的时候也感觉以前说过 这是怎么回
答不奇怪的,你梦到过,但是不记得,所以再出现的时候就觉得很熟悉!我也经常这样!
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佚名2024-06-08 01:14:20
问说梦话的时候有动作算不算梦游
答不是吧,梦游应该是有所行为,比如你下床走动,有点小动作不算梦游,可能你压力大了会多做梦,多注意休息。
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佚名2024-06-08 17:03:54
问为什么我说话的时候或别人和我说话的时候大脑会出现场景或图像?
答因为你的大脑在思想啊!不然相个榆木疙瘩这样好。
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佚名2024-06-08 15:47:56
问为什么我每次做噩梦求助的时候说不出话来
答那是因为你做完噩梦的时候神经绷的太紧,我做完噩梦倒不是说不出话来,只是语无伦次
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佚名2024-06-08 18:18:11
问做梦时梦中说的话会在现实中(睡着的时候)说出来吗?
答很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话发音并不清...
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佚名2024-06-08 08:00:00
问每天做梦说梦话 有时候还叫出来 该怎么办
答首先要保持良好的心态,凡事想开一点,没什么大不了。再者要有良好的睡眠习惯,早睡早起。最后建议睡前看一些散文,
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佚名2024-06-08 08:00:00
问峩觉得有时候说话做梦都很准
答人都有这种感觉,可以说是自己的一种心理暗示造成的。有时候说的准可能就是一种概率问题了
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